肩こりになると考えられる5つの原因

肩こりを解消したい方へ

肩こりでお悩みの方へ、自宅でも簡単に出来る解消法をお教えします。それは、肩に手の先を置き、それから外回りに大きく回します。これをワンセット２０回、回してみて下さい。私は、毎朝、ちょっとの時間で解消する事が出来ます。しかも、お金をかける事無く、一人でもできるので便利です。これを出来れば朝と寝る前にしてみて下さい。ちょっとした事ですが、習慣にする事で、私は仕事上パソコンを使っているのですが、凝らなくなったので便利です。それからもう一つの肩こり解消法として、温める方法があります。これは、毎日の習慣のお風呂を利用する事です。寝る前にしっかりと湯船に使って温める方法もありますが、首の部分に温シップを当てます。温シップは、タオルを濡らしてレンジでチンしたものを首に充てるだけです。これも、一人でできる他、簡単なので便利です。このタオルにお好みのアロマオイルをつけておくことでリラックス効果がアップします。肩こりでお悩みの方に役立ちます。